Добрый день! Идеально померить обхват головы и сравнить с текущим размером М (55-61 см).
Если взять на размер меньше, то конечно растянется. Материал достаточно эластичный. Но в данный момент именно эта модель подшлемника представлена в одном размере. Если вам нужен размер меньше (S) или больше (L), то посмотрите, пожалуйста, подшлемники модели N1.
После стирок, возможна незначительная усадка материала, но если соблюдать инструкцию по уходу, то все должно быть хорошо🙂