Витамины группы В действуют взаимосвязано и участвуют в регуляции всех видов обмена веществ в организме. Дефицит даже одного витамина будет приводить к замедлению процессов регулируемых ферментами, в состав которых входят эти витамины. В первую очередь пострадают органы и ткани в которых интенсивно протекают обменные процессы (слизистые, кожа, нервная и др. системы). При высоких эмоциональных и физических нагрузках, наличии хронических заболеваний мы нуждаемся в более высоких дозах витаминов группы В.