Здравствуйте! Просим ориентироваться на инструкцию по применению продукта на самой банке (указана на английском языке), исходя из нее: В качестве пищевой добавки принимайте по 3 таблетки два раза в день натощак, по крайней мере, за 30 минут до еды или по рекомендации специально информированного врач. С уважением, Sportfood.