Миндальявляется источником кальция, железа, магния, фосфора и калия. В нем много витамин группы В и витамин Е. Миндаль полезен для сердца и сосудов, так как он содержит множество ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов.
Фундуксодержит все необходимые нам аминокислоты, витамины А, С, Е, РР, группы В. Минералов в фундуке огромное количество: калий, фосфор, магний, много серы и фтора, марганца и цинка, йод, медь, хлор, натрий, железо, кобальт. Гиппократ утверждал, что фундук помогает излечить заболевания желудка, почек и печени.
Грецкий содержит жирорастворимые витамины А, Е, а также витамины группы В, витамин С, РР, К. Из минералов – много цинка и йода. Рекомендуется для улучшения работы иммунной системы, эндокринной, половых желез, щитовидной железы. Полезен при заболеваниях кожи.
Цукаты (манго, ананас, помело)Натуральные кусочки спелых плодов, сваренные в сахарном сиропе без красителей и ароматизаторов сохраняют в себе вкус фруктов и не имеют посторонних привкусов. Размер кубиков 8-10 мм, страна происхождения Тайланд.