Скандинавская ходьба — это современный способ оздоровительных упражнений.

Она стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Благодаря ходьбе с палками задействуются не только мышцы нижних конечностей, но и туловище и руки.

Преимуществами данных палок является то, что они очень просты в освоении и вы можете заниматься практически в любом месте.

Достоинства:

• по сравнению с обычной ходьбой, сжигается большее количество калорий;
• уменьшает давление на колени и позвоночник;
• улучшает координацию и чувство равновесия .