Витамин D3 является наиболее усвояемой формой витамина D. Так как витамин D3 превращается в активный витамин D в организме гораздо быстрее, чем витамин D2.
Широко известно, что воздействие прямых солнечных лучей является естественным источником витамина D. А так же в рационе среднестатистического человека содержится недостаточное количество природного витамина D. Многие люди, особенно пожилые, не получают достаточного количества витамина D в своем рационе или под воздействием солнечного света. Низкий уровень витамина D связан с различными рисками для здоровья. Поэтому для данной категории людей дополнительное употребления витамина D крайне необходимо.
Идеальное ежедневное потребление витамина D варьируется от человека к человеку и зависит от различных факторов. Потребность в добавках витамина D должна оцениваться индивидуально.
Учитывая, что витамин D взаимодействует с более чем 200 различными генами, он является важным регулятором и активатором для широкого спектра метаболических процессов.
Преимущества
- помогает поддерживать здоровье костей и мышц. Гомеостаз кальция имеет решающее значение для роста и формирования костей. Витамин D имеет решающее значение для поддержания контроля над абсорбцией кальция и доступностью кальция для костей.
- обеспечивает поддержку иммунной системы. Витамин D регулирует экспрессию цитокинов, которые являются химическими мессенджерами, контролирующими иммунный ответ, а так же является важным звеном гомеостаза имунной системы и предотвращает аутоимунные заболевания: сахарный диабет 1 типа, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и др воспалительные заболевания.
- поддерживает здоровое настроение. Низкий уровень витамина D связан с ухудшением настроения и снижением когнитивных способностей.