Овес голозерный для проращивания, отваров и настоев, зерно на микрозелень

Как прорастить голозерный овес?

Тщательно перебрать и промыть зерна.

Залить зерна водой комнатной температуры и оставить на 12-14 часов.

Слить воду, промыть овес и выложить его в стеклянную банку. Закрыть крышкой с отверстиями и оставить на сутки. Температура в помещении должна составлять +20-23 градуса.

Отличительной особенностью этого вида злаковой культуры является полное отсутствие цветочной плёнки. В силу этого овсяные зёрна данного вида весят меньше (1000 зерен – до 25 грамм), хотя плотность их выше, чем у пленчатых сортов.

Голозерный овёс представляет большую ценность в пищевом отношении, поскольку в нём содержится значительно больше белков, жиров и крахмалов. Особенно ценен он при проращивании – активность аминокислот в его проростках значительно выше и действуют они как природный энергетик, убирая седину в волосах и придавая бодрость человеческому организму.

В нём в большом количестве содержатся кремний, кальций, фосфор, магний, калий, растительные белки, витамины и клетчатка. Пророщенный овёс улучшает работу печени и желчного пузыря, восстанавливает сердечную деятельность и нормализует сосуды головного мозга.

Народная медицина рекомендует употреблять пророщенный овёс при физическом и нервном истощении.