Палки для скандинавской ходьбы 2 секции с пробковой рукояткой и темляк-капканом

Тренировки с 2-х секционными палками для скандинавской ходьбы «НОРДИК СТАЙЛ II» способствуют улучшению кровообращения, повышению выносливости, насыщению крови кислородом, укреплению мышц поясницы, спины и плечевого пояса. Хорошо сбалансированный вес палок позволяет заниматься людям любой комплекции и возраста. Быстросъемный темляк-капкан удобно снимается и не сковывает движений. Пробковая рукоятка обеспечивает отличное сцепление с поверхностью ладони.

Преимущества:

• Подходят под любой рост
• Компактные - в сложенном состоянии длина составляет 85 см
• Комфортный темляк-полуперчатка(капкан) оборудован быстросъемным креплением
• Пробковая рукоятка

К тренировкам с палками для скандинавской ходьбы подойдет любая удобная спортивная одежда. В качестве обуви – кроссовки будут наиболее оптимальным вариантом.

Правильная техника скандинавской ходьбы с палками:

Перед тем как начать ходьбу необходимо выполнить небольшую разминку из 5-7 упражнений для разогрева организма.

Исходное положение: встаньте на месте, выпрямите спину, взгляд направьте перед собой.

Расправьте плечи и немного наклоните туловище вперед. В мышцах не должно быть сильного напряжения.

Начинайте движение согласно принципу: левая рука вперед одновременно с правой ногой и наоборот, правая рука движется вперед одновременно с левой ногой.

При движении руки с палкой назад, отталкивайтесь палкой, откидывая ее назад.

Движения должны выполняться синхронно с поддержанием комфортного ритма ходьбы.

Не допускайте отведения рук вперед и назад более чем на 45° относительно туловища.

Шаг должен быть наиболее широким, но в тоже время удобным. Движение стопы необходимо выполнять в естественном режиме: вес тела переносить с пятки на носок.

Завершение тренировки должно происходить в замедленном темпе.

После завершения ходьбы рекомендуется провести заминку – несколько упражнений для дыхательной системы и на растяжку.

Характеристики:

Материал:

Палки: алюминиевый сплав

Ручка: пробка

Наконечник: вольфрам

Тип палки: телескопическая

Секции: 2

Длина палки: от 85 до 135 см

Темляк-полуперчатка, быстросъемный

Механизм фиксации: внутренний цанговый

Вес комплекта: 420 гр

Комплектация: палки для скандинавской ходьбы – 2 шт., юбки для снега – 2 шт., наконечник для асфальта – 2 шт.