Ирина, добрый день. В комплекте есть небольшая программка на английском языке от завода-изготовителя. Больше материалов можно найти самостоятельно на просторах интернета и в видео-хостингах. Успехов и хорошего настроения.

Добрый день, Дмитрий. Карабины эспандеров при использовании упоров в крайних положениях можно убрать в углубление где крепление, они как раз плотно туда размещаются и мешать не будут. Однако постоянно использовав данный тренажёр в деле, мы советуем все же отсоединять эспандеры от креплений для того чтобы получалось более плотное соединение упоров, что обеспечивает безопасность использования. Желаем Вам развития и успехов.

Добрый день. Платформа имеет размеры: длина - 64 см, ширина - 18 см, высота - 2 см. Размеры можете посмотреть на третьем слайде. Спасибо за вопрос, хорошего Вам дня.