Благодаря настольному теннису можно сделать своё тело более гибким и ловким. Быстрота реакции – это крайне ценный навык, который пинг-понг позволит приобрести в краткосрочной перспективе. Чтобы победить, придётся принимать решение каждую секунду. При этом нужно ещё успеть сделать соответствующее движение. Таким образом, можно натренировать и вестибулярный аппарат. Здесь важно постоянно следить за мячом и двигаться максимально чётко. Если человека укачивает в транспорте, то пинг-понг может стать для него истинным спасением.
Поклонники этого спортивного направления очень редко жалуются на проблемы со зрением. Если предмет приближается, а затем удаляется и при этом движется весьма хаотично – это отличная тренировка для глаз. Человек развивает моторику рук и становится более выносливым. О «море» удовольствия и позитива от игры даже говорить не приходится. Выбор в пользу такого досуга кажется очевидным.