Подушка Zafuzen для йоги и медитации Лаванда круглая Материал чехла: Хлопок 100% Материал наполнителя: Гречневая лузга Zafu - плотная подушка, изготовленная по традиционному японскому крою. Традиционно используется для дзадзен - медитативной практики , являющейся основополагающей в традиции дзен буддизма. Применяется для практики йоги, ассан и других физических упражнений, в качестве оздоровительной практики и релаксации, также могут применяться и в бытовой сфере как элемент отдыха, интерьера. Подушка zafu незаменима для всех видов сидячей медитации в позициях лотоса, полулотос и четверть лотоса, сейдза. Жесткость, высота и покатые края подушки позволяют принять и поддерживать без боли в суставах и спине максимально удобную правильную позу медитации. Такими подушками для сидения можно пользоваться и дома, если в своих повседневных делах Вы предпочитаете сидеть на полу. Хрустящая и жесткая лузга, в качестве наполнителя, является идеальной для zafu. Полые гречневые оболочки противостоят появлению живых организмов, помогают уменьшить напряжение в теле, позвоночнике, уменьшают мышечные боли. Структура наполнителя принимает форму тела, идеально соответствует ее контурам и особенностям. Как определить, подходит ли мне высота Zafu: Оптимальная высота zafu: 🔹позиция устойчивая, опора равномерно распределена между тремя точками: двумя коленями и ягодицами. Нижняя часть поясницы слега прогнута вперёд, таз слегка наклонён вперёд, как бы слегка сползая с zafu, так, что колени упираются в пол. Верхняя часть тела выпрямлена, для неё поддержания не требуется дополнительных усилий. 🔹Zafu слишком низкая: Нижняя часть позиции как бы завалена назад, слишком много опоры на подушки и мало на колени. Нижняя часть поясницы прямая или выпуклая (не прогнута вперёд). Колени задираются вверх, не упираются в пол. Ноги слишком сдавлены, боль в ногах.