Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу / Молли Малуф | Малуф Молли

• Молли Малуф — врач-консультант, практикующий в Кремниевой долине, преподаватель

• Стэнфордского университета, помогла тысячам женщин вернуть энергию и здоровье.

• Биохакинг, учитывающий уникальную женскую физиологию.

Инновационная программа по восстановлению утраченной энергии и жизненных сил.

Персонализированные стратегии питания, гормонального здоровья и управления стрессом.

Жизнь женщины в XXI веке — это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Если все это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэндфордского университета и биохакера Кремниевой долины Молли Малуф — то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм. На страницах этой книги вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире.

Для кого

Для женщин, ощущающих хроническую усталость и выгорание. Книга относится к познавательной и развивающей литературе, подойдет в качестве подарка любой женщине на 8 марта. Она поможет женщинам найти внутренние силы и научит безопасно восстанавливаться. Книги по личной эффективности и самосовершенствованию являются популярными бестселлерами для всех возрастов. Работы, написанные специалистами в своей сфере, учат новым знаниям и помогают личностному развитию. Это интересное и полезное чтение как для взрослых, так и для подрастающего поколения.

Когда выбираете подарок на день рождения, подарочный вариант в виде книги может стать идеальным выбором. Будь то маме, подруге, женщине, девушке, сестре или даже бабушке, книга является универсальным и оригинальным способом выразить свою любовь и внимание. Особенно актуальны книги по психологии, похожие на работы психолога Лабковского, Петрановской и Примаченко, которые помогают глубже понять жизнь, разобрать внутренние триггеры и справиться с проблемами похудения или эмоциональной стабильности. Книги издательства «Альпина», похожие на «К себе нежно» или «Хороших девочек не убивают», помогут разобраться в тонкостях психологического и эмоционального мира. Для любителей классической литературы романы и произведения, такие как «Мастер и Маргарита» или иные книги классика, остаются вечными источниками вдохновения, так же как и «Маленькие женщины».

Не стоит забывать и о саморазвитии: книги по саморазвитию и психологии помогут укрепить интеллект и найти влияние на собственную жизнь, повысить уровень счастья. Например данная книга, похожа на «Инструкция к себе», «С любовью к себе», Мужчины с Марса, Женщины с Венеры , «Ты вся светишься», Женщина, у которой всегда есть план предлагают практики для развития внутренней гармонии и уверенности. Литература, будь то классическая или современная, всегда актуальна и для мужчин, и для женщин. Книги подойдут для подарка на любой случай: дню рождения, годовщину или просто как знак внимания на новогодние праздники. Книга — это не просто подарок, а целый мир. Будь то психология, книги про деньги, романы, мифы, история, медитация или литература по саморазвитию, книга помогает найти прощение, раскрыть творческий потенциал и создать план для достижения целей.