Эта книга для тех, кто хочет наладить контакт со своим телом, лучше узнать и поддерживать себя в сложные моменты, сделать свою жизнь более яркой и насыщенной. В ней приводится 100 практических упражнений, из которых можно выбрать наиболее подходящие для вашего конкретного случая, и делать их самостоятельно, а специалисты помогающих профессий смогут использовать многие упражнения в своей практике. Для широкого круга читателей. Телесно-ориентированная психотерапия, как твое тело может тебе помочь, 100 телесных практик для самопомощи, медитация-треугольник, укрепляем внутренний стержень и уверенность в себе, телесное сознавание, укрепляем внутренюю силу, развиваем стрессоустойчивость, регулируем свои эмоции, заботимся о внутреннем ребенке, раскрываем сексуальность, обращаемся к Высшему Я.