1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Саморазвитие
  4. Личная эффективность
  5. Альпина Паблишер
Код товара: 879751511
6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. | Спенст Доминик  #1
−62%
Цена что надо
0% возвратов
Бестселлер

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. | Спенст Доминик

О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Тонированная

О книге

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет
15,01 BYN 39,57 BYN
Альпина. Книги
Перейти в магазин
  • 4,9 рейтинг товаров
  • Доставка и сервис Ozon
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Описание

6 минут Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stölzl (Красный), артикул 879751511Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит, счастливее.

Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.
Купить
6 минут Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stölzl (Синий), артикул 879741169
Купить
6 минут Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stölzl (Пастельный), артикул 879752533
6 минут PURE Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stölzl (Синий), артикул 882478858
Купить
6 минут PURE Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stölzl (Сиреневый), артикул 882475472
Купить
6 минут. Дневник успеха Inspired by Gunta Stölzl, (Синий) артикул 882481873
Купить
6 минут. Дневник успеха Inspired by Gunta Stölzl, (Лаванда) артикул 882481195
Особенности
Теперь ежедневник выходит в новом оформлении обложек, вдохновленном творчеством художницы по текстилю Гунты Штёльцль. В Баухаусе, знаменитой школе дизайна, архитектуры и искусства XX века, она была единственной женщиной-преподавателем и женщиной-мастером. Гунта сделала ткацкую мастерскую одним из самых успешных отделений школы, ее работы представлены в Музее современного искусства в Нью-Йорке и Музее Виктории и Альберта в Лондоне. Смелые цвета и оригинальные графические узоры лежат в основе серии INSPIRED BY GUNTA STÖLZL.
Зачем нужен ежедневник• Повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.

• Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.

• Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.

• Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

Автор на обложке

Спенст Доминик

Артикул
879751511
Автор
Спенст Доминик
Издательство
Альпина Паблишер
Серия
Ежедневники «6 минут»
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Тонированная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
288
Формат издания
60x90/16
Размеры, мм
216 x 148 x 19
Вес товара, г
544
Тираж
15000
ISBN
978-5-9614-8382-6
Возрастные ограничения
6+
Оригинальное название
Das 6-Minuten-Tagebuch: Ein Buch, das dein Leben verändert
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Изготовителя, импортера, гарантийный срок (если применимо) и иную информацию по товару можно запросить у продавца

Персоны

  • Спенст Доминик Автор

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство
Показать сначала: дате оценке
Д
Дарья Ч.
21 декабря 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Ежедневник выполнен качественно и красиво! Пришел целый и хорошо упакованный 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
21 декабря 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Суперс. Важнее не слиться и писать каждый день 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
20 декабря 2024
незнаю,стоит пока,может позже начну пользоваться 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия П.
20 декабря 2024
Впечатление хорошее. Пока не начинала записи 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Ш.
20 декабря 2024
Пока не открывала, не смотрела. Упаковано в слюду все хорошо. 
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь С.
19 декабря 2024
Пришёл вовремя, выглядит достойно, пока не открывал 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия
19 декабря 2024
Прекрасный ежедневник! Заполняю сама и купила в подарок) 
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Д.
19 декабря 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Вам помог этот отзыв?
З
Зинаида Ф.
19 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
А
Айдар Н.
19 декабря 2024
покупал для себя. очень крутая штука. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
19 декабря 2024
Очень классный на подарок,качественный,наполнение конечно для понимающих и не для всех. Тактильно безумно приятный,хорошая дисциплина! Без нареканий,упакован хорошо 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
18 декабря 2024
шикарная книга/блокнот, брала на подарок, подруга была в восторге! 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
18 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
Розалия М.
18 декабря 2024
Брала на подарок подруге, она просто в восторге! Не просто ежедневник, а целая инструкция как его вести и с чего начать, думаю возьму и себе тоже 
Вам помог этот отзыв?
Т
Тая П.
17 декабря 2024
Моя находка! Приятный жёлтый цвет обложки, качественные страницы и содержимое - просто клад. Теперь каждый день наслаждаюсь своими 6 минутами. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Я.
16 декабря 2024
Все супер. Соответствует описанию. 
Вам помог этот отзыв?
Д
Долголаптева Мария
16 декабря 2024
Брала в подарок. Упаковка целая, всё отлично. Когда сама вела этот дневник, то прям "разгрузка мозгов" и фокус на важном 
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия Ш.
16 декабря 2024
Все норм) по содержанию интересно, посмотрим на результаты😁 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия К.
16 декабря 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Он просто идеален. Качество супер. Заказывала для подарка, по итогу заказывать буду еще и себе. 
Вам помог этот отзыв?
Наталья Ю.
16 декабря 2024
очень качественный ежедневник.Благодарю! 
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения Р.
15 декабря 2024
Отличный ежедневник. Введение меня впечатлило. Заказала ещё один в подарок. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья З.
15 декабря 2024
Дневник очень приятен на ощупь. Есть что почитать и что заполнять. Заказала по совету. 
Вам помог этот отзыв?
А
Алымова Людмила
15 декабря 2024
Все отлично, ежедневник именно такой как и ожидала. Покупала для подарка коллегам. 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 декабря 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Пришел в отличном состоянии, хочу заказать теперь подругам, очень классный ежедневник 🫶 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Л.
13 декабря 2024
В качестве подарка очень хорошо, если человек интересуется саморазвитием и самопознанием. 
Вам помог этот отзыв?
Алика К.
13 декабря 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Очень хорошее качество печати! Спасибо! Буду пробовать 
Вам помог этот отзыв?
Наталья С.
13 декабря 2024
Спасибо хорошоший 
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда П.
12 декабря 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Вам помог этот отзыв?
В
Вика И.
12 декабря 2024
Повелась на хвалебные отзывы, очень посредственный и скучный дневник, даже вести не охота. 
Вам помог этот отзыв?
Екатерина Госпожа
12 декабря 2024
Мне интересно, такого у меня ещё не было. Сейчас я на Перезагрузке, попробую вместе с этим ежедневником. 
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Ф.
12 декабря 2024
Мне понравилось.Довольно интересный ежедневник.Требует дисциплинированности 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина М.
12 декабря 2024
Пришло всё вовремя, без повреждений 
Вам помог этот отзыв?
Н
Нургуль И.
11 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения С.
11 декабря 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличный 
Вам помог этот отзыв?
Саша Д.
9 декабря 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Красивая и качественная 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ш.
9 декабря 2024
Прекрасно изданный ежедневник, Благодарю издательство за красивое оформление, приятно держать в руках, приятно читать вступление. Это издание больше напоминает дневник, для осмысления каждого дня и создания полезных перспектив, думаю что это в большей степени настольная,- домашняя рабочая книга мыслей и чувств, что лично для меня будет полезно....  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Н.
9 декабря 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Ежедневник понравился, помогает фокусироваться на хорошем. Хотелось бы дополнительную упаковку для защиты, а не только тоненькую пленку 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Н.
9 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Ж.
8 декабря 2024
классный, познавательно было. пользуюсь с удовольствием. 
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна М.
7 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
7 декабря 2024
Ещё не читала и не использовала, но внешний вид хороший, без повреждений. 
Вам помог этот отзыв?
К
Как С.
6 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья К.
6 декабря 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Потрясающе красивый и лучший ежедневник всех времен. От души рекомендую 
Вам помог этот отзыв?
Зубержат Г.
5 декабря 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Хороший ежедневник👍👍 
Вам помог этот отзыв?
М
Мария П.
5 декабря 2024
Я очень впечатлена той информацией, что в нем изложена. Главные достижения нейробиологии изложены чётко кратко, понятно и на примерах! Начала заполнение. Эту информацию теперь важно встроить в жизнь. Знание без практики не поможет ни чем! Для тех, кто готов хоть немного трудиться, рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Е.
4 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
А
Айгуль К.
4 декабря 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подарю на НГ сестре 
Вам помог этот отзыв?
Z
Zalina B.
4 декабря 2024
Очень красивое оформление, отличное качество, и цена супер! 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
4 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
4 декабря 2024
Пришел в хорошем состоянии, запакованный. Приобретала на подарок. Но сама пользовалась аналогичным, очень довольна 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
4 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
4 декабря 2024
Вам помог этот отзыв?
Marika R.
4 декабря 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Мне понравился ежедневник. 
Вам помог этот отзыв?
С
София П.
3 декабря 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
МНЕ ОЧЕНЬ НРАЧИТСЯ, НАВЕРНОЕ МОЯ ЛУЧШАЯ ПОКУПКА, ОЧЕНЬ УДОБНЫЙ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ Обложка сделана будто обшита тканью, приятный. СОВЕТУЮ!! Буду заказывать ещё))🤍🩷 
Вам помог этот отзыв?
З
Зоя Х.
2 декабря 2024
Ежедневник очень качественный. Хороший переплёт и печать, плотные листы. Взяла для себя, буду использовать 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
2 декабря 2024
упаковка была с дыркой и внутри были какие-то камни мелкие. Сама книга хорошая. 
Вам помог этот отзыв?
Ольга С.
2 декабря 2024
Шикарный! Брала себе до этого такой,только розовый. Этот заказала уже в подарок хорошему другу. Он тоже оценил 
Вам помог этот отзыв?
Диана Н.
1 декабря 2024
Книга пришла со сломаным уголком, тк доставляется только в полиэтилене. Для меня не критично. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ш.
29 ноября 2024
Куплено на подарок. Смотрится отлично! 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Б.
27 ноября 2024
начала вести этот ежедневник. Посмотрим к чему приведет. Качество самого ежедневника ,бумаги очень хорошое 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.9 / 5
5 звёзд
12744
4 звезды
449
3 звезды
109
2 звезды
34
1 звезда
31
По оценке 2405 покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: превосходное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Сначала полезные
Здравствуйте, я уже покупала этот ежедневник, всё понравилось, хочу заказать ещё, но такой вопрос: будут ли в новом дневнике другие цитаты и вопросы, или они всегда одинаковые?
Инна Х.
Альпина. Книги
26 июля 2022
Инна, добрый день! Да вы можете взять PURE продолжение, в наличии есть 3 цвета: - 6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный), артикул 295734289; - 6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра), артикул 295405706; - 6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, ежевика), артикул 312874143. В чем различие PURE от обычного ежедневника: 1. Больше места для записей, меньше теории. В Pure 40 страниц теории, в основном 89 страниц. 2. Новые цитаты, еженедельные задания. 3. Вопросы на подумать теперь каждый месяц, а не каждую неделю. И они новые. 4. Появились новые еженедельные ритуалы, которые состоят из еженедельной рефлексии и еженедельного планирования. Эти новые ритуалы не заменяют деловой календарь или список дел. Они скорее нужны, чтобы направить мыслительный процесс в правильное русло, чтобы задуматься над двумя фундаментальными вопросами: что делает нас счастливыми (анализ прошедшей недели) и как наполнить этим жизнь (планирование следующей недели). Теперь, благодаря новым еженедельным ритуалам, появилась возможность одновременно регулярно заниматься рефлексией и самостоятельно планировать свое будущее. 5. Рассчитан на 6 месяцев заполнения (первый на 5 месяцев).
Вам помог этот ответ?
Добрый день. Подскажите пожалуйста, не могу разобраться какой ежедневник первый, а какой продолжение. Могли бы написать артикулы. Мне нужен и тот и другой.
Мельниченко Ольга
Альпина. Книги
2 октября 2023
Здравствуйте, первым вышел 879752533, там много теории, после появился 882478858, там теории меньше, но суть та же. Дневник успеха, это отдельное издание 882481873. У него другие цели - ваше собственное определение успеха в профессиональной и личной жизни.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте, переплёт твердый? Качество страниц хорошее?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
19 февраля 2021
Добрый день! У ежедневника твердый тканевый переплет и плотная, приятная на ощупь шелковистая эко-бумага.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, артикулы изданий у которых 2024 год выпуска.
Ирина Н.
Альпина. Книги
19 декабря 2024
Здравствуйте, у всех ежедневников 6 минут издание 2024 года.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте! Подскажите на сколько дней расчитан ежедневник 6 минут??
Валерия С.
Альпина. Книги
6 марта 2024
Здравствуйте! Ежедневник 6 минут рассчитан на 5 месяцев. 6 минут PURE на 6 месяцев. Ежедневник 6 минут. Дневник успеха на 5,5 месяцев.
Вам помог этот ответ?
Подскажите, пожалуйста, год издания, когда был написан первый такой ежедневник?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
4 марта 2024
Здравствуйте! Автор издал на немецком языке свой первый ежедневник в 2016 году. С уважением, Альпина.Книги.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте, какой ежедневник посоветуете взять в первый раз?
Кристина Б.
Альпина. Книги
2 января 2024
Кристина, добрый день! Вы можете начать с этого ежедневника. В нем есть теоритическая часть, которая объясняет как им пользоваться)
Вам помог этот ответ?
В чем принципиальная разница между всеми этими ежедневниками? 6 минут, 6 минут pure, дневник достижений?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
11 августа 2022
Добрый день! 6 минут. Дневник успеха Мотивационный ежедневник «6 минут. Дневник успеха» поможет вам добиться жизненных целей, которые отвечают вашим желаниям и ценностям. Благодаря проверенному принципу шести минут, вы сможете малыми усилиями выработать полезные привычки, чтобы вернуть мотивацию, почувствовать радость жизни и прийти к личному успеху. 6 минут PURE. Это продолжение мотивационного ежедневника «6 минут» 1. Больше места для записей, меньше теории. В Pure 40 страниц теории, в основном 89 страниц. 2. Новые цитаты, еженедельные задания. 3. Вопросы на подумать теперь каждый месяц, а не каждую неделю. И они новые. 4. Появились новые еженедельные ритуалы, которые состоят из еженедельной рефлексии и еженедельного планирования. Эти новые ритуалы не заменяют деловой календарь или список дел. Они скорее нужны, чтобы направить мыслительный процесс в правильное русло, чтобы задуматься над двумя фундаментальными вопросами: что делает нас счастливыми (анализ прошедшей недели) и как наполнить этим жизнь (планирование следующей недели). Теперь, благодаря новым еженедельным ритуалам, появилась возможность одновременно регулярно заниматься рефлексией и самостоятельно планировать свое будущее. 5. Рассчитан на 6 месяцев заполнения (первый на 5 месяцев).
Вам помог этот ответ?
Есть разница в содержании у разных обложек? Или он везде внутри одинаковый?
Кристина Л.
Альпина. Книги
11 марта 2021
Добрый день. Ежедневники отличаются только цветом. Содержание одинаковое.
Вам помог этот ответ?
Подходит ли этот ежедневник 16 летнему подростку? Который учится контролировать свои эмоции?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
19 февраля 2021
Добрый день! Ежедневник помогает отмечать позитивные моменты в своей жизни, а не концентрироваться только на негативных. И это делает человека спокойнее и счастливее. Проверено на себе.
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.