1. Спорт и отдых
  2. Фитнес и йога
  3. Спортивные массажеры
  4. PUMPER
Код товара: 1656464633
PUMPER Спортивный массажный мяч #1
−8%

PUMPER Спортивный массажный мяч

О товаре
Перейти к описанию
Диаметр, см
7
Единиц в одном товаре
1
Цвет
Красный
Материал
ABS пластик
Фото и видео покупателей
Товар не доставляется в ваш город
 
Доставка недоступна
ЗАЩИТНИК
Продавец
Перейти в магазин
  • 4,7 рейтинг товаров
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 30 дней, с Ozon Premium — 60 дней

Описание

Массажный мяч ― удобная вещь для проработки мышц спины, ног и рук. Его легко взять с собой, чтобы сделать упражнения из миофасциального релиза после интенсивной тренировки или размяться на рабочем месте. Хороший мяч не должен быть мягким. Иначе не получится сделать качественный массаж и проработать триггерные точки. Если мячик слишком жесткий ― прокатываться будет больно. Лучше выбрать модель средней жесткости из резины или полипропилен.

Поскольку мячи изготавливают из специального материала, они достаточно легкие. Но маленький проще положить в сумку и взять с собой, например, в путешествие.
Особенность данного мяча в том, что он имеет резиновые шипы, которые не только укрепляют мышцы, но и имеют еще ряд функций. Такой мячик подходят для борьбы с целлюлитом. Кроме того, разминая его в руках, можно развить силу кистей. Мелкие игольчатые шарики помогают улучшить мелкую моторику и предупредить развитие плоскостопия, что особенно актуально для детей. Взрослым же такой мяч помогает восстановить подвижность пальцев после травм и инсультов и укрепить суставы.
Специалисты разработали правила и рекомендации, которые помогут самостоятельно делать миофасциальный релиз правильно. Вот основные:

-Соблюдать три точки опоры во время упражнения

-Двигаться медленно

-Прорабатывать все зоны со всех сторон

-Спокойно дышать

-Искать боль. Она сигнализирует о том, что что-то в организме дало сбой

-Избегать релиза на костных структурах, в зонах скопления лимфатических узлов
Работа с моторикой. Поочередно сжимай и разжимай мяч в руках, перекатывай его с разной интенсивностью в разные стороны и проделывай кругообразные движения от локтей до кончиков пальцев.

Массаж стоп. Поочередно прижимай стопами массажный мяч к полу и катай его то левой, то правой ногой, от пальцев к пятке и наоборот.

Укрепление определенных групп мышц. Катай мячик по необходимым или тревожащим зонам на теле.

Антицеллюлитный массаж. Благодаря регулярному и интенсивному покатыванию мяча по животу, бедрам и ягодицам возобновляется их локальное кровоснабжение и уменьшаются жировые отложения. Конечно, заметный результат можно увидеть только с изменением рациона и физическими тренировками.

Игры с игольчатым массажным мячом для детей. Чтобы решить проблемы сенсорной интеграции, осуществляй массаж животика, спинки, ручек и других частей тела ребенка.

Делать миофасциальный релиз (МФР). Это специальная техника массажа для восстановления после физических нагрузок, во время которых соединительная ткань — фасция — может слипаться и образовывать спайки. Они появляются из-за перетренированности или недовосстановления и не дают мышцам свободно скользить во время растяжения или сжатия.
Артикул
1656464633
Тип
Спортивный массажный мяч
Диаметр, см
7
Единиц в одном товаре
1
Цвет
Красный
Материал
ABS пластик
Коллекция
Базовая коллекция
Страна-изготовитель
Китай
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Изготовителя, импортера, гарантийный срок (если применимо) и иную информацию по товару можно запросить у продавца
Отзывы о товаре 0 PUMPER Спортивный массажный мяч
Нет оценок

Вопросы и ответы 0

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.