Чем полезен мяч на резинке для бокса?
Мяч на резинке позволяет:
- повысить скорость и точность ударов. Стимул работать четче с определенным темпом, приучить себя не закрывать глаза в момент возврата мячика. При регулярном использовании файтбола координация «глаз-рука» улучшается в разы
- отработать нестандартные перемещения в боксе: шаги со сменой стойки и углов, перемещения с разной длинной шага в сочетании с ударами позволяют наработать реакцию на любые действия противника
- можно использовать как разогрев перед основной тренировкой. Такой вариант больше подойдет спортсменам более подготовленным, которые уже могут работать в более высоком темпе, не пропуская удары. Совмещая работу по мячику с перемещениями можно хорошо разогреться перед тренировкой, максимально сосредоточиться на контроле, забыв обо всем, что беспокоило за пределами зала. Своеобразная медитация в движении с боевым уклоном.
- тренироваться самостоятельно в любом месте и любое время. Большой плюс fighting ball в том, что для его использования не требуется напарник и заниматься можно где угодно, включая собственную квартиру – большого пространства для тренировки не требуется.
- тренироваться новичкам для развития реакции. Позволяет чувствовать себя более комфортно в упражнениях по наработке скоростных качеств, чем при работе в паре, когда у напарника лучше получается отбивать и ловить теннисный мячик. Заниматься можно в своем темпе, не гонясь за результатами других спортсменов, сосредоточившись только на своих собственных.
- тренироваться даже детям, так что купить боевой мяч в подарок ребенку, который пошел в спортивную секцию – будет отличным решением. Заниматься с мячиком на резинке интереснее, чем просто быстро бить по мешку и это подогревает интерес к тренировке.