Путеводитель: как в период специальной военной операции сохранить свое психологическое здоровье и вернутся в зону устойчивости.

Настоящее методическое пособие поможет каждому читателю преодолеть тревогу, страх, депрессию, вызванные стрессовыми ситуациями и финансовым кризисом, и позаботиться о своем психологическом здоровье. В книге собраны действенные практики по преодолению тревожных состояний, стресса, панических атак, разрешению внутренних и внешних конфликтов.

Главы выстроены так, чтобы любой человек нашел для себя ответы, как помочь себе, как быть опорой для близких, как выстоять в сложные времена и вернуться в зону устойчивости.

Практикующие специалисты найдут в книге готовые решения и психологические техники, которые могут использовать при работе с их клиентами с тревожными и депрессивными состояниями, вызванными стрессовыми ситуациями, травматическими событиями и утратами.

Пособие станет неоценимым помощником в деле сохранения своего психического здоровья и устойчивости в эти трудные для России времена.