Здравствуйте!
Для правильного распределения данных витаминов и добавок рекомендуем Вам проконсультироваться с врачом для составления индивидуального плана приема с учетом Вашего здоровья и потребностей. Общие рекомендации включают в себя следующее:
- Омега-3 жирные кислоты часто принимают во время еды, чтобы улучшить их усвоение.
- Витамин D3 лучше принимать в первой половине дня вместе с пищей, содержащей жиры, так как это жирорастворимый витамин.
- Биотин и цинк обычно принимаются во время еды, но их можно распределить на разные приемы пищи, чтобы избежать взаимодействий и улучшить всасывание.
- Селен можно принимать вместе с едой, лучше в обед или вечером.
- Хром часто рекомендуют принимать во время еды для лучшего усвоения.
- Сорбанекс с хитозаном лучше принимать перед едой, чтобы помочь контролировать аппетит и улучшить пищеварение.
Важно учитывать время и условия приема, а также избегать сочетания добавок, которые могут влиять друг на друга. Профессиональное медицинское мнение поможет Вам избежать возможных ошибок.
С уважением, команда Dr. Zubareva