Развитие мышц кора

Спортсмены элитного уровня гордятся своей физической формой и физическими качествами. Невозможно не обратить внимание на их развитые мышцы ног и рук. Однако, независимо от вида спорта, будь то гольф или хоккей, лучшие спортсмены имеют еще одну общую черту: хорошо подготовленные мышцы кора. 

Ведущая мировая организация в области спортивных тренировок «Национальная ассоциация физической подготовки» (NSCA) совместно с Performing Forward представляют методическое руководство по развитию мышц кора. Издание «Развитие мышц кора», подготовленное ведущими специалистами в области спортивной науки и физической подготовки, содержит описание множества эффективных упражнений, научно-обоснованные методики тестирования, программы для определенных видов спорта, а также советы экспертов по разработке индивидуальных программ для развития мышц кора. 

Каким бы видом спорта вы ни занимались: волейболом, футболом, гольфом, баскетболом, хоккеем или теннисом — «Развитие мышц кора» поможет вам на пути к достижению высоких спортивных результатов. 

В книге вы также найдете видео упражнений, доступных по QR-кодам. Все упражнения демонстрирует олимпийская чемпионка Анна Сень.