1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
  4. Счастье
  5. Альпина Паблишер
Код товара: 226982159
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день | Сигитова Екатерина  #1
−29%
топ Психология
Бестселлер

Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день | Сигитова Екатерина

О товаре
Перейти к описанию
ISBN
978-5-9614-2574-1
Год выпуска
2021
Издательство
Язык издания
Русский

О книге

• Пошаговый «гид» про то, как научиться принимать себя.• Первая книга на тему самопринятия, в которой учитываются и особенности российской ментальности, и современные исследования в области психологии
19,76 BYN 28,14 BYN
Альпина. Книги
Перейти в магазин
  • 4,9 рейтинг товаров
  • Доставка и сервис Ozon
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 14 дней

Описание

• Пошаговый «гид» про то, как научиться принимать себя.
• Первая книга на тему самопринятия, в которой учитываются и особенности российской ментальности, и современные исследования в области психологии.
• Задания, тесты и упражнения.

Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию.

В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

Цитата

«Мы все настоящие, мы бываем слабыми, уязвимыми, глупыми и неадекватными, мы делаем ошибки и совершаем не только хорошие и добрые поступки. Короче, мы люди. Но в культуре, пронизанной нарциссизмом, нет места людям. Там есть место только сверкающим, всемогущим, идеальным богам. Когда такая общественная норма понемногу звучит со всех сторон, крайне трудно идти ей наперекор и пытаться принять себя со всем, что есть, без какого-то особого блеска».

Зачем читать
 
• Научитесь воспринимать себя спокойно, не ударяясь в сверхкритику, перфекционизм и претензии к себе в жёстком, нарциссично-соревновательном мире.
• Узнайте, как выйти за рамки навязанной установки «всегда надо стараться стать ещё лучше, а так, как есть, — недостаточно хорошо».
• Узнайте, где взять ресурсы для самопринятия, как разрешить внутренние конфликты и найти путь к себе.

Для кого

Для тех, кто хочет разобраться в себе, борется с чужим мнением или навязанной «нормой», кому важна тема принятия себя таким, какой ты есть, и нужен подробный путеводитель, который поможет в этом непростом пути.
Артикул
226982159
ISBN
978-5-9614-2574-1
Год выпуска
2021
Автор
Сигитова Екатерина
Издательство
Альпина Паблишер
Язык издания
Русский
Возрастные ограничения
18+
Переводчик
Ястребов Глеб Гарриевич
Иллюстратор
Стрельцова Е.
Тип бумаги в книге
Офсетная
Размеры, мм
210x141x15
Формат издания
60x90/16
Тираж
3000
Тип обложки
Мягкая обложка
Количество страниц
336
Вес товара, г
410
Тип книги
Печатная книга
Автор на обложке
Екатерина Сигитова
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Изготовителя, импортера, гарантийный срок (если применимо) и иную информацию по товару можно запросить у продавца

Персоны

  • Сигитова Екатерина Автор
  • Ястребов Глеб Гарриевич Переводчик
  • Стрельцова Е. Иллюстратор

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство
Сортировать по: дате оценке
И
Ирина Р.
1 июня 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга упакована только в тонкую полиэтиленовую плёнку, которая частично разорвана. Минус одна звезда. 
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Е.
6 мая 2024
Товар куплен на OZON
Еще не читала , поэтому пока ничего сказать не могу . Но на вид книга выглядит не плохо , казалась она будет больше , а итог маленькая такая . Зато удобно будет брать в поездку 
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита к.
2 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия И.
2 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Полезное содержание. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
23 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Смысла много, стоит почитать. Бывает читать уже тяжело, но если результат нужен,то читайте дальше 
Вам помог этот отзыв?
K
Kot L.
5 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Всё прекрасно, очень интересная книга, всем советую 👍 
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ш.
4 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Интересная книга. Понравилась. Особенно интересны упражнения. Читается легко 
Вам помог этот отзыв?
Александра Ш.
2 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Пришла целая, в пленке, но больше ничего, брала не себе, не могу ничего больше сказать 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана С.
21 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Хорошая книга, видно, что автор много работала 
Комментарий
Хорошие упражнения 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Недостатки
Нет 
Комментарий
Покупалась в подарок, имениннику всё понравилось 
Вам помог этот отзыв?
А
Алина Ч.
изменен 5 января 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
В принципе, книга неплохая, за ее цену. 
Недостатки
Упаковка. Неужели трудно запаковать книгу в пупырку хотя бы? Не критично, но вдруг на подарок, или еще куда, будто пользованая уже, с изломом. Уже не так приятна глазу 
Вам помог этот отзыв?
Е
Ева М.
3 января 2024
Товар куплен на OZON
Брала в подарок, как сама книга не знаю. Пришла хорошо упакованная, не мятая  
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь А.
19 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
книга пришла целая, продавец идеально упаковывает! Спасибо! 
Недостатки
нет 
Комментарий
книга прочитана за день...никакой новой информации не получено. местами не хотелось читать(вызывали некоторые главы отторжения..) 
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Т.
9 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Есть много полезных практических рекомендаций. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Николаева Полина
5 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Действительно помогающая литература, без "воды" и эзотерики 
Недостатки
Мягкая обложка 
Комментарий
Автор - праткикующий психолог-консультант, сам прошедший все описанные в книге проблемы. Пишет о конкретных инструментах, но без давления, рассказывает об истоках наших заблуждений, но без занудства и причитаний. Книгу купила для мамы, завязшей в синдроме черно-белого мышления и самопорицания.  
Вам помог этот отзыв?
K
K S.
4 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Больше подходит у кого не очень с самооценкой в плане внешности 
Вам помог этот отзыв?
И
Инга Б.
25 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
не понравилась книга 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
22 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга только пришла, ещё не читала, но пробежала по страницам и уже захотелось читать. Думаю увлекательная, полезная и с упражнениями 😁 пришла быстро)  
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина А.
15 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга очень легко читается. Информация изложена кратко и лаконично. Есть тестовые задания с пояснениями. 
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения
изменен 15 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Взрослый, понятный текст. 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Автор очень структурно объясняет, что же такое принятие себя. Это не просто, это действительно путь. Книга делает этот путь понятнее, реальнее. Мне понравилось, сделала много пометок для себя, буду возвращаться к тексту. Автор делится огромным количеством техник, которые можно применять и исследовать свои реакции, помогать...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Алёна К.
12 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
М
Марина М.
20 октября 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Недостатки
Нудная и читается тяжело 
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь К.
20 октября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Сама книга хорошая. Но вот до содержания еще нужно дорости. Как-то не прониклась, ну либо мне уже нужен психотерапевт 
Вам помог этот отзыв?
Людмила Б.
20 октября 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина
26 сентября 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
интересная 
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина
изменен 20 сентября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
прочла книгу, осталось двоякое впечатление. С одной стороны, тронули переживания автора по поводу собственной проблемы со здоровьем и соответственно с внешностью. С другой стороны, материал преподнесен очень скомкано, много всего и нет последовательности. Такое ощущение, что автор попыталась вложить в книгу всё, что знала. Поэтому многие темы освещены...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 сентября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Качественно  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Интересно  
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья К.
18 сентября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Доставили в целости и сохранности. все уголки целые. Сама книга была в плёнке. Про содержание: Книга нужна тем, у кого большая беда с самооценкой, остальным будет интересно лишь в том случае, если вы не занимаетесь психологией вообще)))  
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Д.
3 сентября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Начала читать в интернете, стало интересно и заказала  
Недостатки
Нет 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
2 сентября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Интересная, читается легко, много полезного нашла для себя. Спасибо автору! 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
20 августа 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Интересная 
Недостатки
Качество бумаги, но за такую цену норм.  
Комментарий
Пишет женщина психолог. У неё проблемы со здоровьем, и именно внешне это бросается в глаза и вызывает неприязненное внимание. В общем, ей пришлось много потрудиться для принятия себя. Теперь она помогает в этом другим.  
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Щ.
21 июля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Шикарная книга  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 июля 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Есть действительно крутые упражнения, которые помогают понять лучше себя. Приятный цвет обложки, хорошая бумага и качество печати. Доставлено все в целостности и сохранности. 
Комментарий
Лично для меня, некоторые главы были нудноваты, но это скорее связано с отсутствием у меня этих проблем. С некоторыми мыслями автора я не согласна. Самое главное, что книга вызвала эмоции и я получила от не пользу. Подводя итоги, книга достойна внимания. В ней есть очень полезные упражнения и мысли. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Г.
12 июля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Была в упаковке. 
Вам помог этот отзыв?
Г
Гузель О.
11 июля 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Содержание не вызывает сомнений 
Комментарий
Как это важно, когда замечательный человек и отличный специалист оставляет после себя такие ценности, как книги 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 июля 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
На своем примере учит других 
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
Ксения К.
3 июня 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
книга хорошего качества  
Недостатки
не всем пойдёт  
Комментарий
мне не особо зашла автор разбирает тему принятия себя через врождённые и хронические заболевания мне, как здоровому человеку, она бесполезна 
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна Ш.
30 мая 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Небольшая, удобная книга, в мягкой обложке 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
27 мая 2023
Товар куплен на OZON
читается легко, интересно.есть над чем подумать  
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
13 мая 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
хорошо написанная, легко читать, и действительно очень полезная книга, берите не пожалеете  
Вам помог этот отзыв?
В
Виталий К.
18 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
дочке понравилось 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана М.
7 апреля 2023
Товар куплен на OZON
Пришла хорошо упакована, в идеальном состоянии, спасибо  
Вам помог этот отзыв?
Анастасия П.
изменен 31 марта 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
красивая книга. приятная обложка. пока не читала 
Вам помог этот отзыв?
А
Алла С.
27 марта 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Хорошее исполнение. Бумага, печать, упаковка все соответствует. 
Комментарий
Только начала читать, довольно интересно.  
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльвира Б.
26 марта 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая печать, приятное для глаз оформление, плотная качественная бумага.  
Недостатки
Нет.  
Комментарий
Спасибо продавцу, была упакована в запаянный п/э, поэтому пришла в целости и сохранности. Купила по отзывам, для дочери, пока не читали.  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
22 марта 2023
Товар куплен на OZON
Недостатки
пришел без пленки, с наклейкой озона на самой книге 
Комментарий
несмотря на то что пришел не упакованным, не было загибов и сильной грязи, но тряпочкой пришлось пройтись. по содержанию пока сказать ничего не могу 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
24 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Миленькая книжка 
Недостатки
Не нашла 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
21 февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая книга 
Недостатки
Приехал без упаковки 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
25 января 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
С
Сюзанна А.
16 января 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Шикарная обложка! Очень приятная на ощупь.  
Комментарий
Книга сейчас в процессе чтения, но хочу сказать,что в первой главе много воды!  
Вам помог этот отзыв?
М
Мария С.
15 января 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Я в процессе чтения. Интересно и местами очень полезно)  
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета К.
2 января 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Очень хорошая печать, рисунки милые Материал для тех, кто только начал путь к принятию себя. Тем, кому эта тема уже известна, возможно покажется очень легкой в прочтении и поверхностной. Упражнения очень хорошие, советую! 
Вам помог этот отзыв?
Е
Егор М.
29 декабря 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
очень интересная книга. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия П.
26 декабря 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Книга пришла целая 
Комментарий
Не читала еще 
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина С.
18 декабря 2022
Товар куплен на OZON
Ещё не читала. Взяла по отзывам, надеюсь будет полезная. По оглавлению должна быть интересной. 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина П.
11 декабря 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Полезная. Наверное) Только начала читать. Но мне её рекомендовали. 
Недостатки
клеёная. 
Комментарий
Я сама не обратила внимание на обложку. Думала твердая, а она мягкая, в характеристиках было написано, мой косяк что не прочитала. Надеюсь клеёные листы не рассыпятся. Буду аккуратно читать. 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
9 декабря 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Для себя не нашла 
Недостатки
Очень скудная информация, постоянные повторения 
Комментарий
В целом книгу прочитала быстро. Здравый смыст конечно присутствует. Порадовало наличие тестов. Слишком много упора на лишний вес и физические изъяны, но не у всех это основная проблема в не принятие себя.  
Вам помог этот отзыв?
Ольга Е.
29 ноября 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень классная книга, советую. Есть и тесты и упражнения. Обложка очень приятная на ощупь. Пришла в идеальном состоянии, доставили в картонной "коробке") 
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
А
Альбина С.
26 ноября 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
хорошая книга, полезная 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
26 ноября 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
книга отличного качества, выделены важные моменты, есть задания, очень увлекательно и познавательно! 
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.88 / 5
5 звёзд
524
4 звезды
33
3 звезды
11
2 звезды
0
1 звезда
2
По оценке 66 покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: превосходное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Сначала полезные
Здравствуйте! Чем отличаются артикулы 226982159 и 893409497? У них одно и тоже содержание? Печатное издание? Обе книги на русском языке?
Юлия О.
Лучший ответ
Альпина. Книги
22 мая 2023
Юлия, добрый день! Книги отличаются форматом издания по содержанию они одинаковые. Артикул 226982159 размеры, мм 210x141x15; Артикул 893409497 размеры, мм 165x115x17.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте)) подскажите, чем отличнается эта книга от книги с таким же названием "рецепт счастья", но с девочкой на обложке? Я не могу понять.
Захаренко А.
Альпина. Книги
20 апреля 2023
Добрый день! По содержанию книги одинаковые, отличается только формат издания.
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.