Лев, добрый день. Спасибо за Ваш интерес к нашей продукции. Резинки для фитнеса имеют широкий диапазон усилия, зависящий от амплитуды растяжения. Существует большое разнообразие упражнений с резинками, использующих как одинарное, так и двойное сложение. Например, при подтягивании на турнике обычно используют одинарную петлю, а при приседаниях с утяжелением тянут резинку за оба конца, что эквивалентно двойному сложению. Это позволяет удвоить усилие. Таким образом обеспечивается заданный диапазон. Если для Вас критично подобрать точную нагрузку, желательно приобретать набор из 4 резинок, который обычно покрывает все потребности при тренировках, а также позволяет корректировать нагрузку по мере улучшения Ваших результатов при продолжительных занятиях. Желаем Вам здоровья. Пусть занятия спортом принесут Вам удовольствие и желаемый результат!