Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале.

Ролик для пресса станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете:  похудеть и привести мышцы в тонус; сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; заниматься спортом даже на отдыхе; улучшить осанку; развить мышцы (около 20).  Техника проста и легка в исполнении.

Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.

Размер коврика: 8х49,5х50.