Колесо-упор станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете: - похудеть и привести мышцы в тонус; - сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; - заниматься спортом даже на отдыхе; - улучшить осанку; - развить мышцы (около 20). Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.