RPS Nutrition Creatine Monohydrate в капсулахМы уверены, что вы слышали о креатине (creatine). Это популярное спортивное питание, которое помогает набрать мышечную массу и силу.
Сегодня расскажем об уникальном креатине в капсулах для набора мышечной массы от RPS Nutrition. Этот креатин содержит чистый моногидрат (monohydrate powder) - самую эффективную и выгодную формулу. Он повышает выносливость в любом спорте, кроме шахмат.
Креатин (creatine) ускоряет восстановление после тренировки и предотвращает травмы суставов. Он хорошо усваивается, не разрушается в желудке. И не имеет побочных эффектов, кроме небольшой задержки воды. Интересный факт - не только углеводы помогают усвоению креатина. Такой же эффект дают сывороточный протеин (protein) и аминокислоты как глютамин.
Поэтому креатин (creatine) можно принимать с гейнером или протеином, а не только со сладким чаем или соком. Это важно для тех, кто контролирует вес или сидит на диете. Моногидрат медленнее превращается в токсичный креатинин по сравнению с другими современными формами. При этом задержка воды такая же, как показали исследования со спортсменами.
Рекомендуется принимать 3-5 грамм anabolic креатина 2-3 раза в день после еды. Не стоит превышать дозу 20 грамм в сутки. Иначе возможны побочки как диарея, головная боль из-за задержки жидкости.
В итоге, если вы хотите быстрее набрать мышечную массу и силу без вреда здоровью - попробуйте креатин monohydrate от RPS Nutrition! Это отличное решение как для новичков, так и для опытных спортсменов.