ЧТО ТАКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ ДЛИНЫ СПИНЫ?Длина спины определяется расстоянием между 7-м позвонком и гребнем подвздошной кости (или верхней частью таза). Здесь расположены две точки измерения.
НАЙДИТЕ ОБЕ ТОЧКИ ИЗМЕРЕНИЯНаклоните голову вниз, чтобы увидеть, что 7-й позвонок выступает дугой ниже основания шеи. Это верхняя точка измерения.
ПОЛЕЗНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫВозьмите ремень и наденьте его горизонтально на тазовую кость, поперек двух подвздошных гребней. Старайтесь держать позвоночник прямым, так как это также поможет определить центр при измерении.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ РУЛЕТКУПриложите рулетку к 7-му позвонку и удерживайте ее одной рукой. Затем опустите конец. Снова положите другую руку на бедро, растопырив указательный и большой пальцы так, чтобы большой палец касался верхней части ремня.
НАЙДИТЕ И УДЕРЖИВАЙТЕ ТОЧКУ ИЗМЕРЕНИЯНайдите точку пересечения рулетки и верхнего края ремня в центре спины.
Проведите рукой вдоль пояса к рулетке.
Зафиксируйте точку на рулетке там, где верхний край ремня соприкасается с большим пальцем.
Затем возьмите указательный палец и отметьте это место на ленте как можно точнее.
ЗАВЕРШИТЕ ПРОЦЕСС ИЗМЕРЕНИЯОтпустите измерительную ленту вверху, продолжая удерживать ее внизу.
ЗАЧИТАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ ИЗМЕРЕНИЯПродолжайте удерживать рулетку в точке измерения, одновременно перемещая руку вперед. Теперь вы можете измерить длину спины над большим пальцем.
Примечание: Точка измерения находится над большим пальцем.