Здравствуйте, Александр!
Рекомендуем изучить алгоритм регулировки рюкзака: а) Нагружаете рюкзак, подтягиваете лямки, оставив некоторый запас, и надеваете его.
б) Первым делом устанавливаете на место пояс. Пояс потому и называют грузовым, что он берет на себя до половины веса рюкзака. Он должен опереться на бедра так, чтобы выступающие концы тазовых костей оказались примерно посередине крылышек пояса. Затягивать пояс надо достаточно плотно, так, чтобы он держал груз, но не мешал дышать и двигаться.
в) Затем подтягиваете ленты, идущие от лямок к углам рюкзака, так, чтобы вес распределился между лямками и поясом более-менее равномерно. Место соединения лямки с рюкзаком должно при этом оказаться примерно посередине лопатки.
г) В последнюю очередь подтягиваете верхние плечевые оттяжки до положения, при котором не
ощущаются колебания рюкзака вперед-назад. Очень важно не перестараться и не перетянуть оттяжки, иначе будет очень неудобно - нагрузка на лямки не распределится по всему плечу, а придется только на переднюю часть плеча - на ключицу. Ощущение - как будто вас распяли на собственном рюкзаке, при этом теряется весь смысл использования подвески с грузовым поясом. Если так все же получилось, не поленитесь снять туристический рюкзак, отпустить оттяжки и заново отрегулировать их.
Удачных покупок!