Аннотация

Современный образ жизни сопряжен с постоянными стрессами. И главная проблема заключается в распределении времени - возникает ощущение, будто мы гоняемся за собственным хвостом, стремясь преуспеть во многих, порой противоречащих друг другу, аспектах жизни. В результате мы либо чрезмерно сосредоточиваемся на одной или двух областях, игнорируя все остальные, либо разбрасываемся настолько, что на самом деле успеваем очень мало.

Методика семи дней работы с чакрами отвечает глубокой потребности в целостном образе жизни, благодаря которому мы сможем уверенно справляться с требованиями реальности. Назначая каждой чакре - и, следовательно, стороне своей жизни - определенный день, вы освобождаетесь от невыполнимой задачи сделать все сразу. И при этом начинаете замечать те моменты, которые нуждаются в совершенствовании.

Следуя предложенному в книге плану, вы каждую неделю в определенной последовательности будете пробуждать свое тело, ум и дух. И по завершении цикла увидите, как начинают распускаться все цветы сада вашей жизни.

Шай Тубали

О чем эта книга

Вначале вы получите общее представление о чакрах, их связи с семью днями недели и принципах энергетической работы по методу Шая Тубали. А также рекомендации по организации практики (почему важно заниматься утром, сколько времени необходимо уделять упражнениям, какие небольшие изменения в жизни помогут усилить их эффективность).

А затем познакомитесь с "ядром" авторской программы - недельным циклом работы с чакрами.

- Понедельник - день Заземления (корневая чакра).

- Вторник - день Радости (сакральная чакра).

- Среда - день Силы (чакра солнечного сплетения).

- Четверг - день Любви (сердечная чакра).

- Пятница - день Высказывания (горловая чакра).

- Суббота - день Мудрости (чакра третьего глаза).

- Воскресенье - день Духа (коронная чакра).

Система включает медитации, визуализации, аффирмации, мантры, ведение дневника, упражнения по работе с эмоциями, практики осознанности, советы по питанию и многое другое.

Вы можете применять какую-то ее часть - например, для достижения спокойствия и гармонии, или всю целиком - если чувствуете, что хотите привнести существенные изменения в различные сферы вашей жизни.

Почему книгу стоит прочитать

- Вы узнаете, как чакры связаны с основными человеческими потребностями (например, корневая - со стремлением к стабильности, а горловая - с желанием выразить себя). И каким образом можно удовлетворить эти потребности с помощью энергетической работы - не только на тонком плане, но и в реальной жизни.

- Определите свой чакровый тип личности (Строитель, Художник, Победитель, Хранитель, Оратор, Мыслитель или Йог). И поймете, как развить свои сильные черты с помощью семидневной программы, предложенной Шаем Тубали.

- Значительно улучшите самочувствие, настроение и все аспекты своей жизни, практикую недельные циклы авторских упражнений. Вы увидите, как каждый "круг" укрепляет вас, помогает обнаружить блоки и слабые места и устранить их.

Для кого эта книга

Книга подойдет, как страстным приверженцам работы с чакрами, которые находятся в поиске новой методики.

Так и новичкам - автор дает всю необходимую информацию об энергетическом строении человека и структурированную систему техник, чтобы приступить к практике.

Почему решили издать

Книга Шая Тубали - совершенно новый уровень работы с чакрами. Видение автора выходит далеко за рамки привычных медитаций и мантр (хотя все это тоже применяется). Его подход соединяет восточную философию и практику, традицию йоги и психологию. Кроме того, у автора есть талант создавать не просто отдельные эффективные упражнения, а целостные программы - на стыке терапии и духовного самосовершенствования. Ряд таких программ (Expansion Method, Chakra Psychology) активно используют психологи и психотерапевты в Европе и Израиле.

Книги Шая Тубали уже изданы на пяти языках. Теперь мы рады представить одну из его самых известных методик - "Семь дней с чакрами" - и российскому читателю.

Информация об авторе

Шай Тубали - известный писатель и духовный учитель. Он является одним из ведущих авторитетов по вопросам чакр и энергетики человека. Защитил докторскую диссертацию по философии мистицизма в Университете Лидса.

Шай написал 23 книги, которые изданы на английском и немецком языках и иврите. Ряд его книг также вышли на китайском и корейском языках.

Ключевые понятия

Чакры, энергетика человека, энергетические каналы, энергия, энергетические практики, медитация, визуализация, мантра, Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна, Сахасрара.