ПОЛЕЗНОЕ ВЛИЯНИЕ СУХОФРУКТОВ И ОРЕХОВ НА ОРГАНИЗМ
Здоровое питание — способ наладить жизненно важные функции детского организма. Сухофрукты представляют собой натуральный и надежный источник микроэлементов, органических кислот и витаминов. Высокое содержание клетчатки, каротина, пектина и других полезных веществ — особенность многих видов такого продукта питания. Умеренное потребление сухофруктов не способно спровоцировать проявление аллергических реакций. Усвоение полезных элементов организмом происходит легко, что предопределено их доступной формой. Согласно мнению опытных педиатров, польза от употребления высушенных фруктов детьми заключается в:
- укреплении мышечной системы, костей;
- получении организмом необходимого количества минералов, витаминов;
- стабилизации аппетита;
- поддержке здорового сна;
- улучшении умственной активности;
- повышении энергетического запаса