Софрология - это глобальный подход к самочувствию, способствующий гармонии тела с разумом и познанию себя.



Обратить в позитив, улучшить отношения, крепче спать, подготовиться к экзамену, выносить ребенка, контролировать свой вес или заботиться о своем здоровье… Софрология позволяет спокойно подходить как к важным жизненным событиям, так и к повседневным мелочам.



Виржини Бельяр предлагает последовательно освоить 22 полных тематических занятия, излагая их с учетом индивидуального эмоционального состояния каждого читателя. Упражнения подходят каждому, они просты для выполнения в любой момент дня.



Об авторе

Виржини Бельяр - дипломированный специалист парижской Академии софрологии и анестезиолог в клинике Сен-Луи.