Стоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей / Книги по философии и психологии | Васкес Маркос

Стоицизм — практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений.

Цитаты

"Некоторые полагают, что смогут достичь волшебного состояния психологической нирваны, когда решат все проблемы, и, таким образом, ставят душевный покой в зависимость от наличия или отсутствия внешних препятствий. Это ошибка. Проблемы — неотъемлемая часть жизни, стоит решить одну, как появляется другая. Цель жизни не в том, чтобы избавиться от всех проблем, а в том, чтобы поступать правильно и сохранять душевный покой несмотря на их присутствие в жизни. Стоицизм помогает достичь душевного покоя независимо от того, что происходит вокруг."

"Каждый день перед нами стоит выбор: насладиться моментом и взять все хорошее, что есть, или впасть в отчаяние из-за присутствия того, что нам не нравится."

"Фокусируясь на том, чего нам не хватает, и игнорируя то, что у нас есть, мы страдаем. Вот почему стоики рекомендовали меньше думать о том, что мы хотим иметь, и больше времени посвящать вещам, которые у нас уже есть. Они даже выработали ряд методов, помогающих добиться этого."

"Выход из зоны комфорта может быть болезненным, но в зоне комфорта нет пространства для трансформации личности. Боль, которую мы испытываем в конкретный момент, вызывает отчаяние, но в долгосрочной перспективе процесс восстановления может сделать нас сильнее. Стоики не считали, что удовольствие — это непременно хорошо, а боль — плохо. Как удовольствие может ослабить нас, так и боль может сделать нас сильнее."

"Как предвкушение желаемого сильнее, чем удовольствие от его достижения, так и мечты о будущем снижают нашу удовлетворенность настоящим. Ожидание того, что могло бы быть, мешает нам наслаждаться тем, что есть. Концентрация на настоящем — это противоядие от сожалений о прошлом и тревоги о будущем."

Философия в переводе означает «любовь к знанию». Именно непреодолимое желание человека познать мир, найти свое место и предназначение в нем и сделало возможным возникновение философии. Древняя наука поднимает вопросы, волнующие человека на протяжении веков. Часть ответов читатель может найти в подборке наших книг по философии, таких как «О смысле жизни», «Счастье по Аристотелю», «Законы жизни на каждый день», похожих на известные произведения «Бог всегда путешествует инкогнито». «Счастье внутри», «Подсознание может все». Эти книги погружают читателя в размышления о значении жизни, предлагают познать основополагающие ценности, необходимые для формирования достойной личности, и обрести гармонию внутри себя. Книги по саморазвитию, будут полезны и интересны как взрослым, состоявшимся женщинам и мужчинам, так и подросткам. Такие произведения станут источником новых знаний, помогут обрести мировоззрение, изучить процесс познания и мышления. Книга издана в твердой обложке на офсетной бумаге и станет отличным подарком на день рождения или Новый год Вашему мужу или отцу, маме, жене или девушке. Подарите своим близким возможность узнать себя лучше с помощью этих удивительных книг.