Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается?

Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.

Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче - решение за вами.

А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!

Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле - каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.

Благодаря этой книге вы:

- избавитесь от боли в суставах;

- укрепите спину и исправите осанку;

- узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;

- освоите 50+ простых упражнений;

- вернете здоровье и энергию.

Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь - настало время взять от жизни все!