- Книги
- Нехудожественная литература
- Психология
- Управление стрессом
- Альпина Паблишер
−31%
Тирания тревоги | Погребняк Анна
Тип книги:
О товаре
Перейти к характеристикам
Автор
Издательство
Серия
Год выпуска
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
29,49 BYN 42,74 BYN
Часто задаваемые вопросы
Комментарий
300
- Артикул
- 654770616
- Автор
- Погребняк Анна
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Серия
- Русский
- Год выпуска
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Формат издания
- 60x90/16
- Тираж
- Печатная книга
- ISBN
- Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения
- 12+
- Автор на обложке
- Погребняк Анна
- Размеры, мм:
- <ul><li>Эффективные методы борьбы с различными видами тревожности, страхов и комплексов.</li></ul>Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?<br/><br/>Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.<br/><br/>Цитаты<br/><br/>Вы можете жить с тревогой многие месяцы и годы, даже не подозревая об этом. Для вас она станет настолько привычной, что не появится ощущения, будто что-то не так.<br/><br/>Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент.<br/><br/>Отзывы экспертов<br/><br/>Книга Анны Погребняк — приглашение. На встречу с собой, своими чувствами, мыслями, состоянием. И если тревога и страх знакомы вам не понаслышке, если паника заглядывает к вам регулярно, то это повод пригласить их всех попить с вами чаю, принять и разглядеть себя и свои чувства, познакомиться с ними поближе и перестать воевать.<br/><br/>Дмитрий Ковпак, доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, председатель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, вице-президент Российской Психотерапевтической Ассоциации<br/><br/>Тревога — крайне затратное, неблагодарное и неконтролируемое явление. Вопрос не в том, оказывались ли вы в "Тревожном клубе" или нет, — так или иначе, мы все тревожимся, — вопрос в том, как надолго и с какими последствиями вы в нем застряли. Опасность тревоги в том, что она может сделать нашу жизнь невыносимой или и вовсе лишить этой самой жизни — можно довести себя до таких высот беспокойства, что не захочется выходить за порог собственной квартиры, чтобы чего не вышло. Тревога может быть коварной и неотступной, она может казаться непобедимым изощренным кукловодом, контролирующим ваши действия и переживания, но на самом деле она не так всемогуща, а вы не так беспомощны.<br/><br/>Чтобы выйти из "Тревожного клуба", необходимо для начала однажды признаться себе в том, что вы оказались в нем, а потом внимательно прочитать книгу Анны Погребняк. Возможно, перевернув последнюю страницу, вы не попрощаетесь с тревогой навсегда, но точно получите уверенную навигацию по миру собственных страхов и ощутите вкус новой, свободной жизни.<br/><br/>Этери Чаландзия, писатель, журналист, литературный обозреватель, блогер<br/><br/>Об авторе<br/><br/>Анна Погребняк — практикующий психолог, писатель, блогер, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.<br/><br/>За годы практики работала с детьми, взрослыми и даже с пациентами психиатрической больницы. Ведет популярный блог, который читают около полумиллиона человек ежемесячно. Длительное время занималась психологической коррекцией нарушений пищевого поведения, позже сосредоточилась на проблеме тревожности.
Подборки товаров в категории Книги об управлении стрессом
Отзывы о товаре
0
Тирания тревоги | Погребняк Анна
Нет оценок
Вопросы и ответы 0
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.