Это субъективно и относительно.
Мой вес 101 килограмм, при использовании тренажёра дополнительно надеваю на ноги утяжелители общим весом 8 килограмм.
Тренажёр чувствует себя прекрасно.
Думаю, здесь нужно варьировать высоту стула, а не тренажера. На диване этим заниматься точно не стоит. Мы маму посадили на стул, а сам тренажер придвинули к стене, чтобы он не смещался. После этого заниматься стало удобно и комфортно.
Никаким. Это перестраховка. Некоторые одаренные пользователи могут неправильно эксплуатировать тренажер, оставляя на тренажере большой вес, тогда вес действительно будет иметь значение и неправильная эксплуатация может привести к травме.
Да, закрутите потуже и будет нагрузка ощутимее. Можно крутить педали назад, тоже мышцы работают, только по-другому. Я еще ставлю на стол и кручу руками, тоже вперед и назад.