Эта книга рассказывает о системах целительного дыхания и техниках нетрадиционного лечения, основанных на дыхательных упражнениях. Здесь представлены индийская, тибетская и китайская дыхательные системы. Кроме того, читатель найдет в книге рекомендации, адресованные тем, кто намерен освоить систему дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой.
В книгу включены только те методики и упражнения, которые можно выполнять самостоятельно в условиях современной городской квартиры.

Издание адресовано широкой читательской аудитории.