Автор этой книги предлагает читателям наиболее рациональные режимы отдыха после работы, в выходные дни и в отпускной период В книге популярно излагаются научные данные, отражающие роль движений в повышении творческой активности человека; даются практические рекомендации по использованию физических упражнений н других средств восстановления здоровья и работоспособности в быту, труде, на отдыхе.

Для массового читателя.