Знайте, с чего начатьСледуйте указаниям, чтобы создать стабильную процедуру измерения и получить целостный подход к своему здоровью с углубленным анализом ваших показателей. Скоро: возможность дать контекст вашим данным, регистрируя пищу, симптомы или сон.
Быть уполномоченнымЛучший выбор каждый день накапливается. Обновите свой распорядок дня и создавайте привычки с помощью эксклюзивной библиотеки 6-недельных инструментов для создания привычек, посвященных активности, сну или питанию.
Посмотреть прогрессНаряду с вашими показателями получайте информацию о взаимосвязанных действиях, чтобы знать, куда направить свои усилия, получайте еженедельные отчеты, чтобы увидеть свое развитие, и получайте ежемесячные отчеты, чтобы глубже погрузиться в свое здоровье и поделиться ими со своим врачом, если это необходимо.
МотивацияКаждая веха заслуживает празднования. От регулярных измерений до постепенного увеличения активности и достижения показателей — оставайтесь мотивированными, собирая эксклюзивные значки.