ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗРАБОТАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПРОГРАММУ РАЗВИТИЯ МОЗГА, КОТОРУЮ ВЫ БЕЗ ТРУДА ВКЛЮЧИТЕ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ книги начинается с описания основных фактов. Что такое мозг? Каково это — оперировать его? Какой он на самом деле внешне и на ощупь? Как устроена память? В чем разница между старением мозга, сопровождающимся сбоями в его работе, и аномальным, при котором наблюдаются признаки угасания его функций? ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ рассматривается 5 основных категорий, охватывающих все практические стратегии защиты и совершенствования функций мозга: 1) упражнения и движение; 2) наличие цели в жизни, обучение и любознательность; 3) сон и отдых; 4) питание; 5) социальные связи. В ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ рассматриваются трудности, связанные с диагностикой и лечением заболеваний мозга. Что делать, если заметите первые тревожные признаки? Могут ли они быть симптомами другой болезни, лишь похожей по внешним проявлениям на деменцию? Какие методы лечения доступны в зависимости от степени тяжести болезни?