Здравствуйте. Стельки плотно располагаются в обуви. Размер можно вырезать по лекалам с обратной стороны стелек или более точно под свою обувь по Вашей старой стельке.
Здравствуйте. Нет регламента, до какой именно температуры можно использовать данные стельки. Стельки выполнены из шерсти, сохраняют тепло, создают мягкость и комфорт, снижают ударные нагрузки.