Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу / Молли Малуф | Малуф Молли

• Молли Малуф — врач-консультант, практикующий в Кремниевой долине, преподаватель Стэнфордского университета, помогла тысячам женщин вернуть энергию и здоровье. • Биохакинг, учитывающий уникальную женскую физиологию. • Инновационная программа по восстановлению утраченной энергии и жизненных сил. • Персонализированные стратегии питания, гормонального здоровья и управления стрессом. Жизнь женщины в XXI веке — это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Если все это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэндфордского университета и биохакера Кремниевой долины Молли Малуф — то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм. На страницах этой книги вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире. Для кого: Для женщин, ощущающих хроническую усталость и выгорание. Книга относится к познавательной и развивающей литературе, подойдет в качестве подарка любой женщине на 8 марта. Она поможет женщинам найти внутренние силы и научит безопасно восстанавливаться. Книги по личной эффективности и самосовершенствованию являются популярными бестселлерами для всех возрастов. Работы, написанные специалистами в своей сфере, учат новым знаниям и помогают личностному развитию. Это интересное и полезное чтение как для взрослых, так и для подрастающего поколения.