Ягоды насыщены полезными веществами: витаминами (А, С, Е, Н, группы В), бета-каротином, пектинами, антиоксидантами, кумаринами, органическими кислотами (лимонной, яблочной, янтарной, салициловой), минералами, клетчаткой. В небольших количествах они содержат углеводы. При регулярном употреблении красная смородина проявит полезные свойства:

● восстановит обмен веществ;

● укрепит иммунную систему, обеспечит синтез антител для борьбы с болезнями;

● улучшит работу щитовидной железы;

● стабилизирует гормональный уровень;

● повысит остроту зрения;

● предотвратит развитие авитаминоза;

● придаст прочность костям;

● очистит организм от шлаков и токсинов;

● выведет лишнюю жидкость и избавит от отеков;

● улучшит функционирование почек;

● сохранит репродуктивную функцию;

● наполнит организм энергией;

● предотвратит развитие онкологических заболеваний.