Здравствуйте! Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) - самая “скользкая” поза. И будет скользить, пока вы пытаетесь удержать ее за счет напряжения рук и ног! Напряжение спадет, если выстроить от ладоней до копчика прямую линию. Тогда вы будете не напрягать руки, а опираться на них. Это гораздо легче, чем одновременно пытаться удерживать руки от скольжения, а плечи и таз - от падения вниз:) Потяните ягодицы вверх, поместите голову между руками, выровняйте плечи и спину и дышите с удовольствием - скоро эта поза станет вашей любимой!

Сторона, которая соприкасается с полом, сделана из каучука. Поэтому сцепление с поверхностью надежное

Здравствуйте! Вы получите в комплекте сумку как на картинке. В отзывах показан чехол в сетку прозрачный, который продавался ранее. Сейчас мы улучшили комплект - заменили этот чехол на плотную непромокаемую сумку.

Здравствуйте! Коврик имеет толщину 6 мм. Этого вполне достаточно, чтобы комфортно заниматься с больными коленями

Такой дизайн