13-15 см. Довольно удобный. Можно катать вдоль позвоночника, а можно поперёк. Немного жестковат, но терпимо, особенно через одежду. Можно носить в сумке и делать массаж на работе возле стены. Если прикрепить к нему ремешки или верёвочки с двух сторон, то это будет делать много удобнее, по тому что можно будет удерживать его на любой высоте.