1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
  4. Управление стрессом
Код товара: 571118724
Здоровый сон: Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь | Липман Фрэнк  #1
−20%
Цена что надо

Здоровый сон: Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь | Липман Фрэнк

О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2022
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Обложка с клапанами

О книге

Сон — важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, рег
24,74 BYN 31,04 BYN
Ozon Россия
Продавец
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

Перейти в магазин
79,59 BYN
25%107,51 BYN

Описание

Сон — важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.

Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья — от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера.

Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих,объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, — в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, — книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям.

Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации — здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.

Автор на обложке

Липман Фрэнк, Парих Нил, Хольцман Рейчел

Артикул
571118724
Автор
Липман Фрэнк
Издательство
Попурри
Год выпуска
2022
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Обложка с клапанами
Тип книги
Печатная книга
Количество страниц
240
Формат издания
70x100/16
Размеры, мм
240х170х11
Вес товара, г
370
Тираж
2500
ISBN
978-985-15-5072-8
Возрастные ограничения
16+
Оригинальное название:
Better Sleep, Better You: Your No-Stress Guide for Getting the Sleep You Need and the Life You Want
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Изготовителя, импортера, гарантийный срок (если применимо) и иную информацию по товару можно запросить у продавца

Персоны

  • Липман Фрэнк Автор

Издательства

  • Попурри Издательство
Отзывы о товаре 0 Здоровый сон: Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь | Липман Фрэнк
Нет оценок

Вопросы и ответы 0

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.