Добрый день, уважаемый покупатель. Можно, конечно и по считалочке, главное чтобы она не про 10 негритят была. А можно покрутить колесо регулировки нагрузки и выбрать нужную. У эспандера она регулируется от 5 до 60 кг, поэтому основные нагрузки перечислены в названии для удобства покупателей. С уважением, команда HARBR FITNESS.