Здравствуйте! Спасибо за интерес к нашему товару! Безусловно, набор резиновых эспандеров-лент с разной силой сопротивления подойдет для прокачки мышц плеча и предплечья. Сила сопротивления резинок в составе набора варьируется в зависимости от их ширины – самая узкая красная резинка растягивается легче всего, при небольшом уровне тренированности можно начать упражнения с нее. По мере роста тренированности вы сможете регулировать нагрузку как путем сокращения свободной длины резинки, так и заменой резинки на более широкую – с более высоким сопротивлением. Однако резинки – это лишь спортивный снаряд, для развития конкретных мышц необходимо еще подобрать упражнения именно на эти групп мышц. Желаем спортивных успехов!

Здравствуйте. Наименьшую помощь оказывает красная резинка, далее по возрастанию идут черная, фиолетовая и зеленая. При вашем весе и отсутствии опыта в подтягивании вам необходима фиолетовая резинка с нагрузкой при сопротивлении от 20 до 45 кг, она продается в составе набора из 4 резинок для подтягивания, код товара 685469597. Набор обеспечит ваш прогресс в данном виде активности на месяцы и годы вперед, по мере возрастания уровня вашей тренированности в подтягивании, вам будут требоваться резинки с меньшим сопротивлением (черная и красная). Зеленая резинка из набора может пригодиться при росте массы тела для подтягиваний и при росте общей тренированности для упражнений, имитирующих работу со свободными весами – приседы, жимы и рывки. Спасибо за вопрос.

Добрый вечер! Нет, не подойдет. Для подтягиваний нужна длинная резинка примерно 200см

Добрый день. Эти резинки не подойдут, сильно короткие. На мой взгляд они больше подходят для проработки ног. Они достаточно плотные и не пружинят, что нужно для подтягивания. Для подтягивания нужны те, которые будут более растяжимы (для начала лучше брать более толстые резинки, которые будут максимально облегчать подтягивания). Я например, начинала с резинок 40 кг, потом были 15 кг, после чего я научилась сама.

Здравствуйте! При данном весе, если опыт в подтягивании отсутствует, вам необходима резинка, с нагрузкой при сопротивлении от 22 до 57 кг - зеленый цвет, код товара: 685466548. Если Вы можете самостоятельно подтянуться 3 - 5 раз, рекомендуем резинку с нагрузкой при сопротивлении от 20 до 45 кг - фиолетовый цвет, код товара: 995778702. Если Вы подтягиваетесь 6-8 раз самостоятельно, то подойдёт резинка с нагрузкой при сопротивлении от 16 до 32 кг - черный цвет, код товара: 995786964. Все вышеперечисленные резинки можно приобрести отдельно или в составе набора из 4 резинок для подтягивания (код товара 685469597). Набор обеспечит ваш прогресс в данном виде активности на месяцы и годы вперед, по мере возрастания уровня вашей тренированности в подтягивании, вам будут требоваться резинки с меньшим сопротивлением. Желаем спортивных успехов!

Здравствуйте, Виктория. При данном весе, если опыт в подтягивании отсутствует, вам необходима резинка, с нагрузкой при сопротивлении от 20 до 45 кг - фиолетовый цвет, продаётся отдельно (код товара: 995778702) или в составе набора из 4 резинок для подтягивания (код товара 685469597). Если Вы можете самостоятельно подтянуться 3 - 5 раз, рекомендуем резинку с нагрузкой при сопротивлении от 16 до 32 кг - черный цвет, код товара: 995786964. Если Вы подтягиваетесь 6-8 раз самостоятельно, то подойдёт резинка с нагрузкой при сопротивлении от 6 до 16 кг - красный цвет, продаётся только в составе набора из 4 резинок для подтягивания (код товара 685469597). . Набор обеспечит ваш прогресс в данном виде активности на месяцы и годы вперед, по мере возрастания уровня вашей тренированности в подтягивании, вам будут требоваться резинки с меньшим сопротивлением. Зеленая резинка из набора может пригодиться при росте массы тела для подтягиваний и при росте общей тренированности для упражнений, имитирующих работу со свободными весами – приседы, жимы и рывки. Желаем спортивных успехов!

Мне 40 вес 90 рост 183. Без резинки подтягиваюсь 6 раз с резинкой 20. Думаю, пару раз должны подтянуться на резинке если можете висеть на перекладине.

Здравствуйте, Татьяна! Спасибо за интерес к нашему товару! Упражнения с эластичными лентами не нагружают суставы, тренируя в основном мышцы и сухожилия. Данные резинки имеют сопротивление 10 и 15 кг – при растяжении в 1,5 раза от первоначальной длины – с 2 до 3 метров. Таким образом, нагрузку и сопротивление этих лент можно варьировать путем изменения амплитуды движений, с ростом тренированности амплитуда движений может увеличиваться при этом растет сопротивление резинки и нагрузка на мышцу. В целом резинки подойдут для мягких физических нагрузок, однако период послеоперационной реабилитации лучше проводить под наблюдением врача-реабилитолога и проконсультироваться с ним по поводу конкретных упражнений. Желаем здоровья!

Здравствуйте. В инструкции к полученному товару написано: 2 уровня сопротивления 10 и 20 кг.

Здравствуйте, Иван. Спасибо за интерес к нашему товару! Сила сопротивления данных резинок зависит только от ширины резинки – все 4 резинки набора имеют разную нагрузку, но одинаковую длину специально для того, чтобы их можно было совмещать. Поэтому да, можно использовать две или три резинки вместе в одном упражнении – их сопротивление при этом суммируется.