Добрый день. Если с 0, Вам отлично подойдет эспандер зелёного цвета. Для лучшего достижения результата в подтягивании нужно не забывать про отжимания, приседания, вис на турнике, поднятие ног или колен к груди на турнике. С уважением, BigShop
Добрый день. Если с 0, то Вам отлично подойдет эспандер зелёного цвета. Для лучшего достижения результата в подтягивании нужно не забывать про отжимания, приседания, вис на турнике, поднятие ног или колен к груди на турнике. С уважением, BigShop
Добрый день. Все зависит от Ваших параметров. Для помощи со второго и следующих подходов, возможно подойдёт резинка фиолетового цвета. Необходимо добиться большего количества подходов. Если со временем станет легко выполнять, то переходить на черную.