Скамья для жима со стойками складная Atletika24 спортивная, наклонная

Здравствуйте. Благодарим за обращение. Да, скамья придет в разобранном виде в коробке 114*28*16 см. С пожеланием хорошего дня, Атлетика24

Здравствуйте, Александр. Да, 19 см от пола в сложенном состоянии. С пожеланием хорошего дня, Атлетика24

Добрый день, Денис. Благодарим за обращение и за то, что подсветили недостаточность в описании. Максимальный вес пользователя + утяжеление на эту скамью = 200 кг. С пожеланием хорошего дня и приятных покупок, Атлетика24

Здравствуйте, Сергей. Благодари за обратную связь. Мы работаем над улучшением наполнения фото и видео к товару, это безусловно будет полезным для наших покупателей. Можем предложить текстовые описания нескольких упражнений на пресс с вариациями на данной скамье. 1. Подъем ног Упражнение, предназначенное для развития мышц нижнего пресса. Исходное положение – лежа на спине, ягодицы - на краю скамьи. Руками необходимо удерживаться за края скамьи. Осуществляется подъем ног до уровня, пока таз не начал отрываться от спинки тренажера. После выполнения одного подхода можно продолжить упражнение, перевернувшись на живот. Возможен подъем прямых ног, либо можно согнуть их в коленях. 2. «Велосипед» Исходное положение – лежа на спине. Руками следует удерживаться за края скамьи, а сами ноги поднять прямо, перпендикулярно тренажеру. Выполняются движения, напоминающие кручение педалей велосипеда. Упражнение направлено на развитие мышц нижнего пресса. Переносить нагрузку на разные части пресса возможно, изменяя угол между ногами и телом. 3. Скручивания В отличие от подъема туловища при скручиваниях прорабатываются прямые мышцы брюшного пресса, а таз и поясница не задействуются. Спина сгибается, корпус не поднимается полностью прямо. Как вариант, можно выполнять скручивания с использованием поворотов для работы над косыми мышцами живота и верхней части прямой мышцы пресса. Техника такая же, как и в случае подъема туловища – чередование поворотов вправо и влево с промежуточным прямым положением. Плюс увеличить нагрузку возможно изменив угол наклона скамьи. 4. "Книжка" Сидя на краю скамьи, захватите руками её по краям. На вдохе отклонитесь назад, округляя спину, и удерживайте ноги навесу. С выдохом складывайтесь, подтягивая колени навстречу плечам. 5. "Ножницы" Ноги - прямо, под острым углом к тренажеру. Попеременно заводить ноги друг за друга с выбранной амплитудой. Меняйте угол наклона скамьи и угол между ногами и телом. Рекомендуем отточить технику выполнения упражнений под руководством тренера. С пожеланием хорошего настроения, Атлетика24

Здравствуйте. Парту Скотта можно убирать для упражнения на пресс. К сожалению правила Ozon запрещают здесь размещать ссылки на сторонние сайты, поэтому для удобства Вам необходимо найти список упражнений на пресс на скамье в любом источнике в интернете. С пожеланием приятных покупок, Атлетика24

Здравствуйте, Светлана. Благодарим за обращение. Да, скамья складная. Для наглядного представления, рекомендуем обратить вниманием на слайд фото №4. С уважением и пожеланием приятных покупок, Атлетика24

Здравствуйте, Елена. Благодарим за обращение. Высота от сидения до пола 54 см.

Здравствуйте, Александр. Благодарим за обращение. Реальные размеры скамьи указаны на третьем слайде. Так как в нашем ассортименте несколько моделей скамеек, они склеены на одной страницы, а вопросы и ответы на них идут общим списком (к какой именно модели задан вопрос видно пока только с веб-версии Ozon). С уважением и пожеланием приятных покупок, Атлетика24

Здравствуйте. Благодарим за обращение. Ширина от валика до валика 139 см. С пожеланием хорошего дня и приятных покупок, Атлетика24

Добрый день, Михаил. Благодарим за обращение. Скамья с эспандерами (артикул 1706358706) представлена нами на Ozon недавно, поэтому отзывов на нее не много, но она отличается новым улучшенным износостойким покрытием carbon pro. Продаётся и придет скамья, которая представлена на фото (с валиками и эспандерами). Скамьи без валиков и эспандеров в наличии сейчас нет. С пожеланием приятных покупок, Атлетика24