Atomic Habits книга на английском языке / Атомные привычки | Клир Джеймс

«Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечет установленную законодательством ответственность».

Atomic Habits задает простой, но важный вопрос: Как мы можем жить лучше? Что позволяет легко придерживаться одних привычек, в то время как другие терпят неудачу? Книга, наполненная советами по самосовершенствованию, основанными на проверенных научных исследованиях, показывает, как изменение наших небольших ежедневных привычек может изменить нашу жизнь к лучшему. Это простое для понимания руководство раскрывает скрытые силы, которые формируют все ваше поведение, от мышления до окружающей среды и генетики, и показывает, как взять их под контроль.Эта книга, построенная вокруг четырех законов изменения поведения, покажет вам, как применять каждый из них в своей жизни и работе. В конце концов, вы получите простой метод создания воспроизводимой и устойчивой системы для достижения успеха.Джеймс Клир, автор чрезвычайно популярного блога с более чем двумя миллионами читателей в месяц, известен своей способностью преобразовывать сложные темы в простой для понимания формат. Теперь он разбирает искусство и науку формирования привычек до их самого фундаментального состояния, давая нам учебник для достижения успеха. Делясь историями о своих достижениях, а также о звездных спортсменах, бизнес-лидерах, художниках, людях, которые вопреки всему избавились от зависимости, и даже о людях, которые просто хотели перестать грызть ногти, Клир доказывает, что ваши цели достижимы, если вы начни с малого.Если вы хотите изменить свои привычки или привычки своей семьи, команды или сообщества, вам нужно прочитать эту книгу.In this highly practical guide, today's leading expert on habit formation lays out a proven system for making good habits inevitable and bad habits impossible. Atomic Habits asks a simple but powerful question: How can we live better' We know good habits build better lives, but it's easy to get thrown off course trying to lose weight when we eat poorly and sleep too little; spending when we want to save. What makes some habits easy to stick with while others fail' Filled with self-improvement tips based on proven scientific research, Atomic Habits reveals how altering our small daily habits can transform our lives for the better. This easy-to-understand guide uncovers the hidden forces that shape your behavior everything from mindset to environment to genetics and shows you how to take control of them. Organized around the Four Laws of Behavior Change, this book will show you how to apply each one to your life and work. In the end, you'll get a simple method for building a repeatable and sustainable system for success. James Clear, author of a wildly popular blog with more than two million readers per month, is known for his ability to distill complex topics into an easy-to-understand format. Now, he breaks down the art and science of habit formation into its most fundamental state, giving us a playbook for success. Sharing stories of his own achievements alongside those of star athletes, business leaders, artists, people who have kicked addiction against all odds, and even folks who just wanted to stop biting their nails, Clear proves that your goals are within reach as long as you start small. If you want to transform your habits or those of your family, team, or community then you want to read this book.