−29%
Цена что надо
0% возвратов
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Беловешкин Андрей Геннадьевич
О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2024
Тип обложки
Мягкая обложка
О книге
Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетолог
15,18 BYN 21,41 BYN
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Другие предложения от продавцов на Ozon.ru
Описание
Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
- Артикул
- 813374891
- Издательство
- Бомбора
- Год выпуска
- 2024
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 240
- Формат издания
- 60x90/16
- Размеры, мм
- 213х140х16
- Вес товара, г
- 181
- ISBN
- 978-5-04-176771-6
- Возрастные ограничения
- 12+
- Автор на обложке
- Андрей Беловешкин
Подборки товаров в категории Книги о диетах
Отзывы о товаре
715
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Беловешкин Андрей Геннадьевич
Показать сначала:
дате
оценке
Александр С.
17 ноября 2024
Качество бумаги:Отличное
отличная книга,всем рекомендую.упаковка в плёнку
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей К.
12 ноября 2024
Книга классная. Советую тем? Кто ищет различные диеты и способы похудет
Вам помог этот отзыв?
А
Алсу Г.
3 ноября 2024
Отличная книга
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна А.
2 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда К.
30 октября 2024
Хороший товар, ничего не помято, лучше, было бы конечно было, если книги были в упаковке или хотя-бы завернуты в плёнку, хорошо, что на улице сухо, а можно намочить
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Х.
29 октября 2024
более нудной книги я не встречала.очень пыталась себя ей увлечь. мне показалось очень бессмысленной.
Вам помог этот отзыв?
а
анна н.
27 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья С.
26 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Е.
18 октября 2024
Всем нужна такая настольная книга.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
17 октября 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Хорошая книга. Если у вас какие-то проблемы с пищевым поведением, то поможет встать на путь его нормализации. Правила описаны просто, достаточно понятно, с приведением примеров.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
15 октября 2024
книга замечательная, читается легко.
Вам помог этот отзыв?
А
Ануфриев Алексей Николаевич
13 октября 2024
Достоинства
полезная книга
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена А.
12 октября 2024
Отличная книга
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
12 сентября 2024
Всегда поигодится.Никогда не знаешь как питаться правильно Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Д.
6 сентября 2024
Достоинства
Все соответствует описанию
Вам помог этот отзыв?
Ольга Н.
5 сентября 2024
Дельная книжка.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Р.
2 сентября 2024
Достоинства
Книга заслуживает внимания тех, кто следит за своей фигурой. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Яна О.
1 сентября 2024
Все рекомендовали ее, взяла почитать.Пришла в идеальном состоянии, спасибо👍
Вам помог этот отзыв?
Екатерина В.
20 августа 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Пришла в отличном состоянии, без вмятин
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 августа 2024
Вам помог этот отзыв?
М
Марианна П.
14 августа 2024
Вам помог этот отзыв?
Ольга З.
11 августа 2024
Книга интересная! Много познавательной информации, которую я раньше не знала! Огромное спасибо автору за содержательную книгу.
Вам помог этот отзыв?
К
Константин
9 августа 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга, без воды. Много полезной информации и практических советов. Раздражают только вставки с повторами из основного текста. Явно сделано, чтобы увеличить объём книги.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина М.
7 августа 2024
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга В.
27 июля 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
После прочтения нужны ещё источники информации
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Т.
20 июля 2024
Вам помог этот отзыв?
Сергей Б.
9 июля 2024
Вам помог этот отзыв?
А
Арина Г.
5 июля 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Х.
22 июня 2024
Очень много полезной информации почерпнула для себя. Теперь эта книга всегда на прикроватной тумбочке, периодически перечитываю.
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия Д.
12 июня 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
В процессе чтения книги. Это правда, что воды в книге нет вообще. Все четко и по делу. Узнаю много нового дня себя. Могу рекомендовать эту книгу всем, что хочет наладить отношения с едой и понять как питаться, чтобы жить более наполненной, радостной жизнью.
Для себя из книги взяла питание до 19:00, временный отказ от сахара, 3 приема пищи без перекусов... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
19 мая 2024
Пришла в отличном состоянии, пока не читала
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
15 мая 2024
Книга не о чем)))) не рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
15 мая 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Содержательная книга, всё разложено " по полочкам" и можно подобрать для себя лучшие варианты для формирования пищевых привычек
Недостатки
нет
Комментарий
Людям, с нарушением пищевого поведения, данная книга будет особенно полезна. Остальным, учитывая что мы едим постоянно, тоже рекомендую!)))
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
15 мая 2024
Полезная информация. Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
К
Константин М.
10 мая 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Полезная информация.
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Н.
29 апреля 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Хорошая книга
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия З.
26 апреля 2024
Достоинства
Познавательно.
Недостатки
Нет.
Комментарий
Полезная книжка. Читаю и перечитываю. Советы дельные. Надо только им следовать. А не просто читать как я. Доставка хорошая. Книжка целая дошла.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
11 апреля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книга пришла в хорошем состоянии, текст большой, пока не читала
Вам помог этот отзыв?
А
Анна А.
11 апреля 2024
Достоинства
Интересная книжка
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
31 марта 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Классная книга
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
25 марта 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Рекомендую к прочтению, легко читается , очень интересная
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльвира П.
22 марта 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Написано доступным языком, на питание уже смотришь со всем другими глазами.
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
18 марта 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, и отличная цена, по сравнению с магазинами
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения К.
17 марта 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Прекрасная книга. Для тех, кто любит структурированность
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень много полезной информации, все четко и емко, с доказательствами
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья В.
17 марта 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книгу доставили без упаковки с загнутыми листами, может даже после возврата.
Комментарий
К содержанию книги и автору комментария нет. Но то, что книга не была даже упакована, листы загнуты и кое-где грязные. Было ощущение, что на покупателя и читателя вам наплевать. И это слабо сказано. Все впечатление от ожидания было испорчено.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрий
15 марта 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Что хотел то получил
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир К.
14 марта 2024
Ртоичная книга
Вам помог этот отзыв?
И
Илья С.
23 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Прочитав книгу, я могу сказать, что из неё можно подчеркнуть много интересных и рабочих фактов, что априори, говорит о том, что книгу можно и прочитать.
Недостатки
Книга изобилует названиями веществ, микронутриентов, витаминов и так далее - если начать читать её залпом, можно и головку потерять во всех этих словах. Нужно читать её методично - по одной главе в день, чтобы проанализировать, что ты прочитал.
Вам помог этот отзыв?
Z
Zaozerskaya Elena
изменен 21 марта 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Пока прочла 6 глав. Общее впечатление хорошее. Не знаю насколько применимы все советы и правила в жизни. Надо индивидуально подходить к этому вопросу. Есть хорошие советы, которые можно взять на заметку. По сути здесь описывается система голодания. Мне это не подходит, т.к. у меня ЖКБ. И думаю, что людям с РПП не стоит тратить деньги.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
18 февраля 2024
Хорошая печать, доступно и понятно написано
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий П.
17 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень качественная подача материала автором,интересно читать и познавать новое о еде)
Недостатки
Нет
Комментарий
Всем советую,кому интересно,как еда влияет на наш организм и на нас в целом!
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина М.
15 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Хорошая книга, читается легко, полезно прочесть каждому. Проучила ответы на многие интересующие вопросы 👍
Вам помог этот отзыв?
Надежда З.
11 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Интересная книга, читается легко.
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую к прочтению.
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна У.
9 февраля 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень простым языков донесены основные смысли питания
Комментарий
Рекомендую всем к прочтению,очень полезно
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Б.
6 февраля 2024
Товар соответствует ожиданиям покупателя
Вам помог этот отзыв?
Ирина А.
2 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Интересно, познавательно!
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна П.
2 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга классная,легко читается
Недостатки
Нет
Комментарий
Познавательная,есть что выбрать для себя
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия
22 января 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Книга была вообще без упаковки. Наклейка сзади как обычно. И выглядит так будто ее уже читали, загнута вся в сторону открытия. К самой книги претензий нет. Продавцу позор за упаковку!
Вам помог этот отзыв?
В
Вера У.
3 января 2024
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Содержание книги
Недостатки
Серая газетная бумага
Комментарий
Содержание книги хорошее. Это очень полезная книга для правильного питания, которая стимулирует пересмотреть свои вкусовые привычки.
Предложкнные правила питания носят рекомендательный характер, но заставляют крепко задуматься о взаимосвязи питания и своего здоровья.
Полезно прочитать всем без исключения, как молодым... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
В
Вера К.
13 декабря 2023
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга пришла целая,не помятая. Написана простым языком. Соблюдаю некоторые правила из этой книги, вес пошел вниз)
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звёзд
663
4 звезды
34
3 звезды
7
2 звезды
8
1 звезда
3
По оценке 131 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Беловешкин Андрей Геннадьевич
7 января 2024
Здравствуйте, чем отличается книга в мягком переплете от книги в твердом переплете ?
анастасия г.
М
Максим Б.
7 января 2024
Обложка книги в твердом будет как картонка толстая, а в мягком просто как бумага.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.