Здравствуйте! Для того, чтобы определиться с размером, Вам необходимо произвести замеры Ваших параметров (объем грудной клетки, талии и бедер). В размерной таблице, можно подобрать тот размер, который Вам подойдет, главное - сравнить Ваши параметры с параметрами в таблице. В карточке товара есть кнопка с таблицей размеров, а также таблица есть в галерее фотографий товара. Гидрокостюм необходимо надевать на сухую кожу. Чтобы быстрее надеть гидрокостюм, можно следовать таким рекомендациям: 1) Сначала наденьте гидрокостюм на ноги. Для удобства используйте простой полиэтиленовый пакет: оберните ногу в полиэтиленовый пакет, после этого начинайте надевать первую штанину. Повторите действие для второй ноги. 2) Пока не зафиксировали ноги, не надевайте костюм на остальные части тела. 3) Затем зафиксируйте костюм на руках. 4) При необходимости подтяните костюм сзади и застегните его. Костюм должен плотно прилегать к телу. При поднятии рук вверх, Вам должно быть комфортно. Спасибо за проявленный интерес к нашему товару!